おはようございます。
今朝も厳しい寒さですが、来週から気温が上がる予報が出ています。
温かくなるのは嬉しいですが、花粉飛散を思うと素直に喜べません。

東京都内では、1月8日からスギ花粉が飛び始め、
統計を取り始めて以来、最も早いということなので💦
とは言っても、まだまだ寒い日が続き、冷えが気になる方も多いと思います。
冷えは女性の大敵です!
血の巡りが悪くなると、栄養が体の隅々まで行きわたらず、老廃物が蓄積されてしまいます。
すると、肩こりやむくみだけでなく、お肌のくすみやクマの原因に。
ターンオーバーも乱れて、メラニンが排出されなくなり、シミの原因にも。
また、ストレスも冷えの原因に。
冷えを感じると自律神経のバランスが乱れて、血行が悪くなります。
冷えを改善するためには、食生活の改善が大切です。
体を温める食べ物を多くとり、体を冷す食べ物を控えるように。
人参・カボチャ・レンコン・玉ねぎ・里芋などの根菜や、
鮭やホタテ・昆布などの魚介類も体を温める効果が高いとされています。

また、お風呂でゆっくり浸かって体の芯まで温めるのも効果的♡

サロンでは、リラックスしていただきながら、血流やリンパの流れを促進して、
巡りの良い身体づくりのお手伝いをさせていただきます。

先日、薬膳カフェで「巡りのお茶」を購入してきました。
温かいお茶で心身共に温まっていただきます♡

2月の予約状況をアップしました。
2月もご予約お待ちしています。
それでは、今日も温かくしてお過ごしください♡
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