おはようございます。
不安定なお天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
昨日ご来店のお客様。
定期的にジムでパーソナルトレーニングを受けていらっしゃいますが、
トレーナーさんから、いつも「力を抜いて！」と注意されているとのこと。
そう言われると、益々力が入っちゃって・・・。
わかります！
私も体の力を抜くのが苦手なので(>_<)
毎日忙しく生活していると、知らず知らずのうちに緊張状態が続いてしまいます。
適度にその緊張をゆるめることが大切なのですが、
思うように、体の力を抜いてリラックスできないという方がいらっしゃいます。
体に力が入ると筋肉が硬くなり、肩こり・首コリだけでなく全身バリバリの状態に。
緊張状態続くと交感神経が常に優位になり、リラックス状態である副交感神経系への切り替えが上手くできなくなります。
すると、眠れなくなったり気分が沈んたりと心にも影響が。
力を抜のが苦手なお客様には「あえて力を抜いてください」とのお声がけはしていません。
アロマの香りや手から伝わるタッチング作用で、
少しずつお客様の緊張をほどいていけるよう心掛けています。
昨日のお客様も少しずつ体の力が抜けて、深い眠りについていらっしゃいました♡
副交感神経のスイッチをオンにする大切さを、最近特に感じるようになりました。
そのためにはストレスフリーでお過ごし頂けるよう、心地良い空間づくりも心がけています♡
それでは、今日も良い一日を♪
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