おはようございます。
今日も快晴です。
今週は気温が上がり春本番の暖かさ。
庭のスノーボールも一気に新芽が咲きだしました。
今週は各地で入学式がありましたね。
入学式と言えば桜！
先日、友人が入学式を迎えた息子さんとの写真を送ってくれました。
満開の桜をバックに、晴れやかな顔の親子写真にほっこり♡
入学式を迎えられた皆様、おめでとうございます。
4月は入学や就職などで、生活スタイルが大きく変わった方も多いのでは・・・。
春は環境の変化で疲れが出やすい時期でもあります。
すると、自律神経も乱れがちになってしまいます。
自律神経は身体のオンとオフのスイッチ。
オンは、交感神経が優位になり、日中の活発な活動を促しています。
オフは、副交感神経優位が優位になり、体が休みモードに。
環境の変化で不安やストレスが高まり、交感神経が過剰に働いている状態が続くと、
自律神経のバランスが乱れて、様々な不調を引き起こしてしまいます。
そんな時は、意識的にリラックスできる時間を作ることが大切です。
ゆっくり湯ぶねにつかったり、好きな音楽を聴いてリラックス♪
日常から離れて、フェイシャルやボディトリートメントもおススメです。
ラベンダーの香りを忍ばせたアイピローをのせながらの深眠タッチセラピーヘッドは、
目からの情報を遮断するので、脳疲労の解消にピッタリ！
自分なりのリラックス法を見つけて、春の不調を乗り切っていきましょう。
それでは、素敵な週末を(*^-^*)
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