おはようございます。
一昨日、2年ぶりに健康診断を受けてきました。
今回は婦人科の検査も申し込んだので、前日からちょっと緊張気味。
以前、子宮がん検診でとても痛い経験をしていたので・・・。
でも今回は、あれ？って思うくらい痛みもなく終わりました。
還暦を過ぎて病気のリスクも上がっているので、いつまでも健康でいるためには、
健康診断は重要です。
恐がっている場合ではないので、年に1度は必ず受けなくちゃ(>_<)
病院は桜に囲まれた場所にあります。
毎年、桜の時期に合わせて受けることにしました✌
健康と言えば・・・。
先日、テレビ番組で「笑いがもたらす健康効果」を取り上げていました。
その番組によると、あまり笑わない人は、よく笑う人に比べて死亡率が2倍高くなるというのです！
大笑いしている時は、頭がからっぽ状態になるので脳内リセット効果があり、
ストレスや痛みを断ち切る効果があるそうです。
その他、血圧や自律神経・がんなど様々な病気の予防効果も立証されていて、
笑うことの効果に驚かされます。
また、声を出して笑うと腹式呼吸になるので、公園を15分散歩するのと同じくらいの有酸素運動にもなるとか💡
私がいつもお客様と笑っているのも、まんざら無駄ではないのかしら？？
これからも「笑う門には福来る」を実践して、
健康で楽しい日を送りたいと思っています(*^-^*)
それでは、今日も良い一日を♡
玄関のチューリップも満開です♪
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