こんにちは。
庭のヤマボウシの実が色づき始めました。
暑い暑いと言いながらも、少しずつ秋の気配を感じるようになりました。
季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変動で体調を崩しやすくなってしまいます。
それでなくても、記録的な暑さだった今年の夏💦
みなさん、バテバテですよね！
体の疲れを感じる方は多いと思いますが、
脳の疲れ=脳疲労は、なかなか自分で感じることがないのでは？
脳疲労は、脳に負担がかかり、脳機能が低下した状態のことです。
脳疲労が溜まると、ボーっとしたりイライラしたり、集中力がなくなったり・・・。
自律神経も乱れて、寝つきが悪くなったり便秘がちになったりと、
様々な不調を引き起こしてしまいます。
スマホやテレビから受ける情報量も多く、脳は常にフル稼働状態の現代。
そんな脳疲労を回復させるには、アロマの香りも有効です♡
ストレス緩和や安眠を導く代表格でもあるラベンダーには、
「リナロール」や「酢酸リナリル」が含まれていて、自律神経神経を整え、心を穏やかにしてくれます。
「皮脳同根」という言葉があります。
人間になる一番最初の段階で、脳と皮膚は同じ発生起原となるので、
密接に繋がっていて、互いに影響を与え合っているということです。
皮膚を癒すことは、脳（心）も癒すこと！
ストレスで脳に受けた刺激がお肌に影響して、肌荒れなどにでる・・・
と言われることも頷けますね。
ラベンダーやご自身が心地いいと思うアロマオイルを使用しての、
フェイシャルやアロマボディは、脳疲労にはもってこいです！
何も考えず、手の感触や香りだけを感じていただけたら♡♡♡
脳疲労をリセットして、元気に秋を迎えましょう(*^-^*)
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