自分メンテナンス。

雨の月曜日となりました。

気温も下がって半袖では寒いくらいに。

寒暖差の激しい時期ですので、

体調管理にはくれぐれもお気を付けください！

先週の休みに、バランスリフトの師匠でもある蓑輪さんのサロンへ行ってきました。

久しぶりの自分メンテナンスです(*^-^*)

いつもボディとフェイシャルの施術お願いしているのですが、

今回はその前にピラティスを！

蓑輪さんは、柔道整復師やピラティスのインストラクターの資格も取得していて、

体に精通しています。

以前ピラティスをやっていたことはありますが、

機械を使ったピラティスは初めて・・・。

インナーマッスルを鍛えるので地味にキツイ(>_<)

私は脇の下にある前鋸筋が眠っているそうで・・。

ここです！

前鋸筋が使えるようになると、ボディの施術で腕の負担が減り体が楽になるとのこと。

それは是非使っていかなくては~。

常に前鋸筋を意識して、前鋸筋のストレッチも日々行っていこうと、

新たな目標ができました。

自分の体って、わかっているようでわかっていないもので、

他の方に触られて初めて気づくこともあります。

ピラティスの後は、お待ちかねのボディ＆フェイシャル♪

肩こりや腰の張り、ポッコリお腹も解消したいし、お顔のたるみも引き上げて欲しい。

そんな希望を全部叶えて頂きました！

いつもは蓑輪さんの技を学びたくて、眠らないようにしてるのですが、

ピラティスの後だったせいか、ぐっすり眠ってしまいました。

施術後は放心状態でしたが、心身共にスッキリ＼(^o^)／

2日後に脇の下が筋肉痛になりましたが、眠っていた筋肉が目覚めた証拠ですね。

蓑輪さん、ありがとうございました♡

サロンを長く続けていくためにも、

自分メンテナンスは必要だと改めて感じた一日でした。

それでは、今日も良い一日を(*^-^*)