おはようございます。 昨日、最後のお客様をお見送りして、今年の仕事納めとなりました。 12月はお久しぶりのお客様も多くご来店いただき、 楽しい時間を過ごすことができました♡ 2025年もありがとうございましたm(__)m 2026年は、18年目を迎えます！ 通ってくださるお客様のお陰と感謝の気持ちでいっぱいです。 還暦を過ぎたころから、長く続けていくには・・・ と考えるようになりました。 自分の体力や気力が続くうちは続けていきたい！と思っていますが、 そのためには自分のコンディションを整えていかなくては、と思っています。 元々、お客様お一人の時間は、ゆとりをもってご予約を入れていますが、 自分がベストな状態でお客様をお迎えしたい、との思いから最近は、よりゆとりをもたせています。 先日、お客様から「長いコースにしたいんだけど、斉藤さん疲れちゃう？」と言われました。 お客様のご希望や要望に応えるために、たっぷり時間をとり、コンディションも整えています✌ 何より、お客様に施術させていただくのが好きなので、長いコースもお任せあれ✌ 先週、お客様から手作り

おはようございます。 早いもので、今年もあと2週間となりました。 冬至に近い今は、1年で最も昼の時間が短い時期です。 4時半にはもう暗くなり始めて、5時には真っ暗で、 1日があっという間に過ぎていく感じですね💦 日照時間が短くなると、日光を浴びると分泌される、幸せホルモンのセロトニンが十分に生成されず、 心身にさまざまな影響が出ることがあります。 日照時間が少ない冬に「冬期うつ」と呼ばれる症状がみられるには、 このセロトニン不足が関係している可能性があるといわれています。 セロトニンの分泌を促すには、日光浴だけでなく、セロトニンの材料となるトリプトファンを摂取することも効果的です！ トリプトファンはタンパク質に含まれます。 ・肉類・魚介類・豆腐・のり・バナナ・牛乳・チーズなど・・・。 積極的に摂って、セロトニンの分泌を増やしていきたいですね✌ その他、セロトニンの分泌を増やすには、 ・早寝早起き ・軽い運動 ・腸内環境を整える、などが有効です！ また、セロトニンと同じように幸せホルモンと呼ばれるホルモンに「オキシトシン」があります。...

おはようございます。 昨日は12月とは思えないほど、ぽかぽか陽気でしたね。 とは言え、週末は冬本番の寒さになるようです。 体調には気を付けていきましょう！ 先週仕事が終わってから、友人のお嬢さんの通う大学で開催された、 製作発表会に行ってきました。 演目は、ロミオとジュリエット✨ ロミオ演じるこちらの生徒さんに目が♡♡♡ お顔の小ささに驚き、その美しさにまたまた衝撃を受け、まさに目の保養です！ 他の生徒さんたちの踊りやお芝居、すべてが素晴らしく、ロミオとジュリエットを堪能してきました。 服飾系の大学ですので、衣装はもちろんのこと、舞台道具から踊りにお芝居まで、 すべて生徒さんたちの手作りの発表会、完璧な仕上がりに圧倒されてきました！！ ここに至るまでの生徒さんたちの努力や苦労を思うと、胸が熱くなりました♡ これからプロの道に進む生徒さんもいらっしゃると思います。 親のような気持ちで、応援しています✌ 会場となった大学は、かつて娘も通った大学です。 服飾科ではなく、インテリア科でしたが・・・。 娘の在学中、卒業式の1度だけしか行ったことがなかったの