あけましておめでとうございます✨✨ テレビで観た新年のダイヤモンド富士、神々しい美しさに感動しました。 2026年が穏やかで明るい年になるよう、願っています。 今年もリピータ様に寄り添い、心と体を整えるためのお手伝いをさせていただきたいと思っています。 2026年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m 新年は、5日から営業致します。 1月もご予約お待ちしています。 それでは、素敵なお正月をお過ごしください♡

おはようございます。 昨日、最後のお客様をお見送りして、今年の仕事納めとなりました。 12月はお久しぶりのお客様も多くご来店いただき、 楽しい時間を過ごすことができました♡ 2025年もありがとうございましたm(__)m 2026年は、18年目を迎えます！ 通ってくださるお客様のお陰と感謝の気持ちでいっぱいです。 還暦を過ぎたころから、長く続けていくには・・・ と考えるようになりました。 自分の体力や気力が続くうちは続けていきたい！と思っていますが、 そのためには自分のコンディションを整えていかなくては、と思っています。 元々、お客様お一人の時間は、ゆとりをもってご予約を入れていますが、 自分がベストな状態でお客様をお迎えしたい、との思いから最近は、よりゆとりをもたせています。 先日、お客様から「長いコースにしたいんだけど、斉藤さん疲れちゃう？」と言われました。 お客様のご希望や要望に応えるために、たっぷり時間をとり、コンディションも整えています✌ 何より、お客様に施術させていただくのが好きなので、長いコースもお任せあれ✌ 先週、お客様から手作り

おはようございます。 早いもので、今年もあと2週間となりました。 冬至に近い今は、1年で最も昼の時間が短い時期です。 4時半にはもう暗くなり始めて、5時には真っ暗で、 1日があっという間に過ぎていく感じですね💦 日照時間が短くなると、日光を浴びると分泌される、幸せホルモンのセロトニンが十分に生成されず、 心身にさまざまな影響が出ることがあります。 日照時間が少ない冬に「冬期うつ」と呼ばれる症状がみられるには、 このセロトニン不足が関係している可能性があるといわれています。 セロトニンの分泌を促すには、日光浴だけでなく、セロトニンの材料となるトリプトファンを摂取することも効果的です！ トリプトファンはタンパク質に含まれます。 ・肉類・魚介類・豆腐・のり・バナナ・牛乳・チーズなど・・・。 積極的に摂って、セロトニンの分泌を増やしていきたいですね✌ その他、セロトニンの分泌を増やすには、 ・早寝早起き ・軽い運動 ・腸内環境を整える、などが有効です！ また、セロトニンと同じように幸せホルモンと呼ばれるホルモンに「オキシトシン」があります。...