背中は重要です

おはようございます。

ようやく夏の暑さのピークは過ぎたようです。

少し前までは、ウエルカムティは冷たいものをお出ししていましたが、

今週から温かいハーブティに♪

昨日は、庭で摘んだミントのハーブティ。

フレッシュな香りは、生ならではです。

お客様にも喜んでいただけました♡

前回、夏の疲れについて書きましたが、お客様を施術していて、

背中にお疲れが溜まっている方が多いな～と感じている毎日。

それは、デスクワークで座っていることが多いお客様だけでなく、

ストレス過多が原因で、背中や肩が重くバリバリになっている方も・・・。

ストレスがかかると、常に体に力が入り、リラックスできない状態になってしまいます。

すると、自律神経の交感神経が優位な状態が続き、常に戦闘モードのような状態に💦💦

自律神経は、背中の脊髄を通って各器官に繋がっているので、背中はとっても重要なパーツです！！

体の疲れだけでなく、夏の暑さのストレスや、生活においてのストレスなどで、

背中や肩に力が入って、どっと疲れを感じてしまいがちな今の時期は、

背中をゆるめることを意識してみてください！

自律神経を整えるお手軽な方法の1つとして、深呼吸があります。

深呼吸によって、身体に多くの酸素を取り込めるようになると、

脳にも十分な酸素が行き渡って頭がスッキリしたり、

副交感神経が活性化して、心身がリラックスした状態になります♡

また、ストレッチやヨガで全身の筋肉を柔軟にしたり、

ウオーキングで景色をみながらリフレッシュするのもいいと思います✌

そして、アロマの香りでリラックスしながらの背中のトリートメントもおススメです。

脊柱周辺のこりやこわばりを、ゆっくりじっくり、ほぐしていきます✨

夏の疲れを感じている方、おまかせください(*^^*)

それでは、今日も元気にお客様をお迎えします。

アボカドちゃん、こんなに大きくなりました♡